Болезненные месячные — что делать

Лишь немногие женщины и девушки могут сказать о том, что никогда не испытывали во время менструальных циклов дискомфорта. Почему месячные болезненные, каковы их причины и что делать, если месячные сильно болезненные — обо всем этом вы узнаете из этой статьи.

болезненные месячные

Болезненные месячные

Причины такой боли могут быть совершенно разными. На каждом жизненном этапе, в зависимости от особенностей здоровья женщины, они отличаются. Понять, почему так происходит, трудно.

Здесь нужно учесть возраст, особенности строения половых органов, перенесенные и хронические заболевания, а также образ жизни женщины. Уже выяснив причину болевых ощущений, можно говорить о том, как облегчить самочувствие в период менструального цикла.

Вообще, даже здоровая женщина может чувствовать боль во время менструации, так как этот процесс приводит к резким маточным сокращениям. Обычно такая боль имеет слабовыраженный спазматический характер и возникает не всегда. Для ее устранения достаточно полежать, расслабившись, или принять обезболивающий препарат.

Почему месячные болезненные

Когда боль низа живота беспокоит постоянно и терпеть ее без принятия лекарств нет сил, тогда нужно выяснять причину.

  • Болезненные месячные у молодых девушек могут свидетельствовать о предстоящем бесплодии. С этой проблемой нужно обращаться к специалисту. Другое дело, когда боли живота случаются не в каждый менструальный период и проходят сами по себе без использования каких-либо препаратов, в этом случае такое явление можно считать нормой.
  • Подобное ощущение может спровоцировать изнурительный физический труд, долгое сидячее положение, ношение слишком тесного белья во время месячных. Поэтому, почувствовав дискомфорт, в первую очередь нужно лечь и полежать так, чтобы мышцы живота были расслаблены и наболевшую область ничто не стягивало и не сжимало.
  • Часто спазматическую боль живота провоцирует особенное расположение матки или неправильное развитие органа. В этом случае матка слегка отклонена назад и при сокращениях сдавливает нервные окончания.
  • Внематочная беременность практически всегда вызывает болевые ощущения, причем не только в области низа живота.
  • Менструальный цикл у женщин «за 30» проходит при ярко выраженном изменении гормонального фона. Резко повышается эстроген, поэтому болит все, начиная с живота и спины и, заканчивая головой. Может наблюдаться смена настроения, агрессия, тошнота, расстройство, апатия и даже скачки давления и температуры тела.

причины болезненных месячных

  • Болезненными месячные бывают и в том случае, если женщина использует внутриматочную контрацепцию (спираль).
  • Такое же состояние в период менструальных циклов влечет за собой наличие женских заболеваний (эндометриоз, миома и т.д.), болезней инфекционного характера, простуды или воспаления.

Несмотря на то, что причины боли живота во время месячных вполне изучены, сегодня медицина заговорила о том, что все больше женщин жалуется на эти симптомы. Большинство из них либо неправильно питаются, то есть не получают определенный витаминный и минеральный состав, либо проживают в экологически загрязненных районах, либо ведут «неправильный образ жизни».

Что делать?

Чувствуя во время месячных боль, не нужно торопиться ее обезболивать! Необходимо определить характер спазмов, чтобы случайно «не притупить звоночки», которые подает вам организм. И только после осмотра врача вы можете принимать определенный вид обезболивающих препаратов, которые он же и назначит их лично вам.

Избавиться от боли совсем — трудная задача, но облегчить страдания можно попытаться.

Анальгетики снимают боли, но, если их вам не прописал врач, постарайтесь обойтись без приема лекарств.

Сначала разберитесь, не сдавливает ли живот одежда (тесные брюки, узкая юбка). Возможно это так, тогда переоденьтесь, смените позу (лучше прилечь) и подождите несколько минут. Если в этом причина — облегчение наступит быстро.

  • Помогает снизить менструальные боли тепло: заполненная бутылка горячей воды или грелка, приложенная к животу, увеличат приток крови в области матки и дискомфорт станет намного меньше. Однако, этим нельзя злоупотреблять. Нагревание тела не должно превышать пятнадцати минут, иначе это может привести к обильному кровотечению и обострению имеющихся заболеваний.
  • Обильное питье горячих напитков: чай и травяные настои если не лечат, то успокаивают нервную систему и расслабляют ее.

как облегчить боль при месячных

  • Если критические дни постоянно сопровождаются болями, то вы должны всегда держать в домашней аптечке листья ежевики, майоран, цветки ромашки, мяту, корень валерианы, листья мелиссы и малины.

Рецепт применения определенной травы всегда написан на упаковке. Это примерно три чайные ложки (или одна столовая ложка) листьев на стакан кипящей воды. Можно также одновременно заваривать смесь из 2-3 сборов трав (на ваш выбор). Например, одна чайная ложка листьев мелиссы, столько же цветков ромашки и стакан кипяченой воды. Заваривать их нужно в керамической или стеклянной посуде, потом накрыть салфеткой и дать время для настаивания. Применять за полчаса до приема пищи.

Упражнения для снятия боли

Для уменьшения боли попробуйте сделать легкие физические упражнения:

  1. Поднимите ноги вверх, прислоните их к стене и полежите так минут пять.
  2. Встаньте на колени, положите локти на пол, голову наклоните между руками и постарайтесь расслабиться.
  3. Аккуратно лягте на спину, ноги согните в коленях и сожмите их, наклоняйте то в одну, то в другую сторону.
  4. Перевернитесь на живот, положите руки на пол, осторожно поднимите грудь и голову, до боли в спине, затем опуститесь. Так проделайте несколько раз.
  5. Лежа на полу, согните ноги и мягко прогните спину, затем опуститесь, повторите раза четыре – пять. Во время упражнения максимально расслабьте мышцы.

Массаж при болезненных месячных

Можно сделать самомассаж в области живота, в том месте, где чувствуете сильную боль. Делать массажные движения нужно медленно, поглаживая живот по часовой стрелке.

При поясничных болях используйте небольшие твердые мячики (можно теннисные). Заверните их в мягкую ткань и лягте на них поясницей. Аккуратно двигайтесь минут пять взад-вперед и слева-направо.

Профилактика болезненных месячных

Еще до предполагаемых дней менструации избавьте себя от неприятных ощущений в нижней части живота. Вам придется следовать правильной диете: исключите из своего рациона продукты, приводящие к вздутию кишечника, принимайте витамины группы «В и Е», а также минералы (магний и кальций). Очень полезно устраивать разгрузочные дни, совершать прогулки на свежем воздухе.

Вы узнали о причинах болезненных месячных и, что делать в таком случае. Мы надеемся, что статья поможет вам справиться с этой проблемой. Но нельзя заниматься самолечением и обязательно нужно получить консультацию врача. Будьте всегда здоровы и красивы!

Предыдущая записьЧто такое экранирование волос
Следующая записьКак похудеть с помощью семян льна: рецепты
Обсуждение: 6 комментариев
  1. Елена:

    У меня дочь старшая мучается, врачи руками разводят как обычно. Даже тошнит и рвет, обезболивающие и спазмолитики пьет, тоже врачи говорят после родов должно стать полегче.

    Ответить
    1. Ирина:

      Очень знакомая ситуация.

      Ответить
  2. Татьяна:

    До первых родов у меня были очень болезненные месячные и особо ничего не помогало. После родов стало полегче, уж не знаю с чем это связано, т.к. загиб матки ставят и сейчас

    Ответить
    1. Ирина:

      А врачи всегда говорят, что после родов будет легче. Я тоже не пойму, с чем это связано, но это так и есть.

      Ответить
  3. Наталья Краснова:

    Я но-шпой спасалась. Не очень удобно про это писать, но тема актуальна во все времена и говорить об этом надо.

    Ответить
    1. Ирина:

      Наташа, да многие стесняются писать, но по себе знаю, насколько это больная проблема. Я пила анальгин, исправить по-другому это было невозможно из-за загиба, приходилось терпеть.

      Ответить

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Чтобы отправить комментарий, разрешите сбор ваших персональных данных .
Политика конфиденциальности

error: Content is protected !!