Цветная диета для похудения

Из этой статьи вы узнаете все о цветной диете для похудения.

цветная диета для похудения

Цветная диета

Эту необычную диету люди придумали сравнительно недавно. Её одобрили и диетологи. Состоит она в том, чтобы в один день съедать продукты одного цвета, смешивать цвета нельзя.

Диета рассчитана на неделю, потом её можно будет повторить через некоторый промежуток времени, чтобы закрепить результат. На такой диете можно скинуть пару килограммов лишнего веса.

Правила диеты

Как и у каждой диеты, у этой тоже есть свои ограничения и запреты определённых продуктов. Но она не жёсткая, в ней даже пару раз в неделю разрешено пить вино. Но колбасы, копчёное, жареное и мучное лучше не есть, иначе результата похудения видно не будет. Сладкое и приправы тоже диетологи не советуют, так как это вредно для фигуры.

Консервы и фастфуд нельзя есть все семь дней. В основу диеты входят фрукты и овощи. В них полно витаминов и минералов.

Каждый может сам решать, какой цвет будет соответствовать каждому из семи дней.

Важно: во время такой диеты пить много жидкости. Во время разгрузочных дней необходимо настраивать себя на отличный результат и радоваться жизни.

Будет очень интересно готовить блюда из продуктов одного цвета, хотя может сначала это вызовет некоторые трудности.

Данная диета не рассчитана на быстрое и сильное похудение, но зато вес будет уходить постепенно без стрессов для организма.

Меню цветной диеты на семь дней

  • В первый день цветной диеты можно есть только продукты, цвет которых близок к белому. Это может быть картофель, рис, макаронные изделия.

Белок, естественно, необходим организму, поэтому в первый день надо есть белое мясо курицы или индейки, творог, белую рыбку, молочные продукты, белок яйца.

Из овощей можно есть много капусты белокочанной, редьки, лука, цветной капусты, сельдерей, белый кабачок. Можно выпить за обедом немного белого вина.

меню цветной диеты

  • Во второй день нужно есть всё оранжевого цвета. Тут сразу на ум приходят тыква и апельсины. Также можно есть в этот день хурму, абрикосы, мандарины, рыбу оранжевую, морковку, облепиху. Это цвет молодости и здоровья.
  • Третий день будет днём зелени. Можно есть только продукты зелёного цвета. Это и огурцы, и салат, петрушка, зелёный лук, укроп, киви, брокколи, авокадо, фасоль стручковая, зелёный виноград, морская капуста. В чай полезно будет заваривать мяту или мелиссу, листья смородины.

день зелени

  • Четвёртый день – день красной страсти. Этот цвет укрепляет сосудистую систему. Разрешена еда красного цвета. Это и помидоры, перец, красные фрукты и ягоды, красная рыба и её икра. Можно есть говядину или телятину, приготовленную на пару или в духовке. Из напитков предлагаются красное вино, красный чай, кисель, отвар шиповника. Кстати, если хочется скинуть больше килограммов, то можно сделать этот день разгрузочным совсем. Например, в сезон арбузов, кушать только его целый день.

красный день

  • В пятый день будет всё фиолетовое. На столе будут баклажаны, запечённые с печенью, виноград тёмный, сливы, ежевика, свёкла, салат из красной капусты с черносливом. На десерт черничное варенье.
  • Шестой день – жёлтый день. Разрешены бананы, жёлтый перец, кукуруза, ананас, сладкие яблоки, мёд, дыня, сыр, пшённая каша, омлет из желтков и воды.

желтый день цветной диеты

  • Диету завершает синий день, в котором можно есть всё только синего цвета. Его практически нигде нет, если только в каких-нибудь ягодах, например, голубике. В этот день очищать организм надо с помощью качественной воды, то есть пить очень много.

Многим нравится эта диета из-за её уникальности, она весёлая и интересная. Еда определённого цвета влияет на человека, на его организм и состояние в целом. 

Думаем, что и вам понравилась цветная диета для похудения и вы воспользуетесь ей, чтобы привести свой вес в идеальное состояние. Будьте всегда красивы и здоровы!

Предыдущая записьПрименение эфирных масел в магии и их магические свойства
Следующая записьЧто такое предменструальный синдром и как его лечить
Обсуждение: 8 комментариев
  1. алла:

    Вообще конечно классная диета. Только наверное ее лучше пробовать летом или осенью, когда просто море свежих фруктов и овощей.

    Ответить
    1. Ирина:

      Я тоже думаю, что лучше летом или осенью, когда изобилие овощей и фруктов.

      Ответить
  2. Екатерина:

    Интересная диета, что называется «Худеем с юмором!». Такой подход будет, на мой взгляд, более результативен.

    Ответить
    1. Ирина:

      Конечно, т.к. хорошее настроение способствует выработке эндорфинов — гормонов счастья, что в свою очередь способствует похудению.

      Ответить
  3. Ирина Каныгина:

    Забавно! Даже похудеть можно весело, мне это очень нравится!

    Ответить
    1. Ирина:

      Ирина, это мы привыкли, что худеть грустно, а если правильно психологически настроиться, то любая диета легче переносится.

      Ответить
  4. Елена:

    Забавная диета!)) Одно лишь слово «диета» звучит уныло, а тут в подборе продуктов нужного цвета не заскучаешь!))

    Ответить
    1. Ирина:

      Елена, главное, что она не наносит вред организму.

      Ответить

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Чтобы отправить комментарий, разрешите сбор ваших персональных данных .
Политика конфиденциальности

error: Content is protected !!