Корица: польза и вред, как принимать для похудения

В этой статье мы поговорим о корице, рассмотрим ее полезные свойства и противопоказания, и как принимать корицу для похудения.

корица

Корица присутствует в нашем доме в качестве любимой специи для десертов. Но вряд ли вы можете предположить, что этот ароматический порошок, который упоминается в Ветхом Завете, имеет массу полезных свойств для нашего здоровья.

Корица — полезные свойства и противопоказания

Корица обладает множеством полезных свойств, благодаря которым она используется для лечения различных болезней, в косметологии и в кулинарии.

Польза корицы

  • улучшает пищеварение, укрепляет желудок и помогает при похудении
  • является мощным антиоксидантом. В ее состав входят такие органические вещества, которые предотвращают процессы окисления в клетках и делают наш организм более устойчивым не только к различным микробам и вирусам, но и препятствуют размножению раковых клеток
  • оказывает благоприятное воздействие на кровеносные сосуды, предотвращает образование сгустков крови (тромбы), используется при лечении варикозного расширения вен
  • лечит простудные заболевания
  • помогает при лечении диабета
  • снижает уровень холестерина и сахара в крови
  • оказывает успокаивающее действие, но в то же время, помогает улучшению концентрации внимания
  • снижает высокое кровяное давление
  • способствует нормализации женского цикла, также с ее помощью можно отсрочить наступление критических дней
  • очищает организм от паразитов
  • применяется для очищения кожи и улучшения состояния волос

Противопоказания

Противопоказаниями к применению корицы являются:

  1. Кормление грудью и беременность (можно употреблять только в кулинарии не более 1-6 грамм в день).
  2. Плохая свертываемость крови (корица разжижает кровь).
  3. Язвенная болезнь желудка
  4. Аллергия
  5. Высокая температура
  6. Сильное поражение печени (корица содержит кумарин, являющийся токсическим для клеток печени).

Полезные свойства корицы для похудения

Корица способна обеспечить быструю и здоровую потерю веса. Благодаря ей можно легко сбросить 2 кг в неделю. Хорошо то, что при этом вы не должны соблюдать длительную однообразную диету и делать тяжелые упражнения.

Ароматическая приправа способна улучшить обмен веществ в организме, тем самым быстро сжигать жир.
При ее потреблении пища быстро перерабатывается в энергию, не приводя к образованию жировой ткани.
Корица также способствует нормализации уровня глюкозы в крови.

Кроме того, она восстанавливает нормальное функционирование желудочно-кишечного тракта, а также стимулирует естественный процесс самоочищения организма. Это очень важно для здоровой потери веса.
Избыток жидкости и накопленные токсины бессильны перед корицей, которая способствует их выведению. Что значительно уменьшает аппетит и позволяет насытиться меньшим количеством пищи.

Для здорового похудения нужно только принимать корицу в правильной пропорции и временно ограничить потребление жиров и углеводов, которые снижают полезное влияние специи на похудение.

Как принимать корицу для похудения

Существует несколько рецептов для похудения с использованием корицы в сочетании с другими продуктами. Давайте рассмотрим самые распространенные из них.

Мед и корица

Ароматная корица в сочетании с медом обеспечивает более мощное ускорение обмена веществ в организме. Кроме того, они оказывают благоприятное воздействие на желудочно-кишечный тракт, печень и почки. Смесь корицы и меда содержит массу необходимых микроэлементов и витаминов, поэтому ее могут принимать даже люди, больные диабетом.

Для того, чтобы получить эту целебную смесь, нужно предварительно измельчить корицу до состояния мелкого порошка (или приобрести специю в порошке). Для одной дозы на прием используют 0,5 чайной ложки корицы и чайную ложку меда.

Это соотношение желательно строго соблюдать.

Вечером залейте корицу стаканом кипятка, накройте крышкой и подождите полчаса, чтобы насытить воду питательными веществами, по истечению времени процедите настой. Жидкость должна полностью остыть и только после этого можно добавить мед, так как в горячей воде он теряет свои целебные свойства. Половину полученного напитка выпиваем перед сном, остальное — утром на голодный желудок.

Чаще чем в два раза в день отвар не следует принимать.

После двух-трех недель вы заметите, что потеря веса останавливается. Это вполне естественная реакция — организм привыкает к тому, что обмен веществ ускоряется.
В этом случае вы должны прекратить прием напитка в течение двух недель. Затем снова можете возобновить, когда вам это будет нужно.

Напиток с корицей, медом и лимоном

С корицей можно приготовить и прекрасный напиток для похудения. Его составляющими являются:
  • вода — одна чашка
  • корица — ложка чайная
  • мед — такое же количество, как и корицы
  • две столовых ложки лимонного сока и уксуса (для регулирования кислотности)

Все ингредиенты смешать в блендере. Полученную жидкость хранить в холодильнике. Пить по ложке каждое утро на голодный желудок.

Горячая вода с корицей

Вода с корицей — это еще один способ избавиться не только лишнего веса, но и очистить желудок и мочевыводящие пути.

Для этого необходимо выпивать за один день следующее количество жидкости — чашка теплой воды + чайная ложка корицы и две столовые ложки меда. Все это тщательно смешивают и принимают по утрам на голодный желудок, когда метаболические процессы наиболее активны.

Чай с корицей, яблоком и лимоном

Для чая с корицей лучше использовать палочки ароматной специи. Возьмите 4 палочки, добавьте их в литр воды и кипятите на медленном огне 10 минут. Затем дайте жидкости остыть. Только после этого добавьте 1 или 2 ложки меда. Все количество жидкости нужно выпить в течение дня.

По словам диетологов, неделя приема чая с корицей гарантирует потерю двух килограммов.

Чай можно приготовить и с добавлением лимона. Это делается так: в стакан воды добавить сок половины лимона и 1/3 чайной ложки корицы. Кипятить в течение нескольких минут. Подождать, пока жидкость остынет, а затем добавить ложку меда.

На следующий день нужно принять три дозы этого препарата.

В чай для похудения с корицей можно добавить яблоки. В половину литра воды добавить палочку корицы, кожуру от 5-6 яблок и немного ванили. Дайте жидкости покипеть в течение нескольких минут. Затем добавьте щепотку перца, который дополнительно стимулирует сжигание жира. После того, как жидкость остынет, добавить ложку меда. Принимайте натощак.

чай с корицей для похудения

Напиток с корицей для похудения на ночь

Удивительная смесь из лимона, петрушки и корицы помогает избавиться от лишнего веса без особых усилий. Все это происходит во время сна. Для этого каждый вечер перед сном нужно пить коктейль, приготовленный из следующих ингредиентов:

  • петрушка — половина пучка
  • лимон — 1 (без кожуры)
  • корица — 1 чайная ложка
  • яблочный уксус — ложка
  • половину чайной ложки имбиря порошка
  • мед — ложка

Смешайте все ингредиенты и сделайте эликсир, который необходимо принимать вечером перед сном.
Помните, что он работает для потери веса во время сна.

Кефир с корицей для похудения на ночь

Сочетание имбиря и корицы также идеально подходит для потери веса. Имбирь сам по себе существенно ускорят процессы обмена веществ в организме, а в сочетании с корицей — еще более активируется сжигание жиров. К стакану кефира добавить половину чайной ложки корицы и имбиря + щепотка красного перца чили. Нужно принимать перед сном.

Коктейль не рекомендуется тем, у кого больной желудок.

 Кефирная диета с корицей

С кефиром можно похудеть достаточно быстро из-за его способности ускорять обменные процессы. Он также способен решить многие проблемы с желудком, такие как запор и дисбактериоз. Нерегулярное опорожнение кишечника является одной из основных причин опухоли в брюшной полости.

Не забывайте про полезные бифидумбактерии, которые обеспечивают наилучший уход за нашим желудком. Белки в кефире также помогают сжигать жир. Это еще одна причина, чтобы выбрать его для борьбы с избытком жира.

кефирная диета

Диета с кефиром и корицей десятидневная

Если в ваш любимый кефир добавить ароматную корицу, то эффект похудения будет просто поразителен. Эта диета особенно полезна для пациентов с высоким уровнем триглицеридов в крови. Необходимо соблюдать ее ровно десять дней и вы сможете избавиться от 5 и более килограммов.

На завтрак принимайте 200 граммов кефира и половину чайной ложки корицы. В эту вкусную смесь можно добавить несколько столовых ложек овсяных хлопьев.

На обед — вареный рис и овощной салат. Но в любом случае, не позволяйте себе переедать.

Ужин такой же, как и завтрак, с той разницей, что нужно кушать только кефир с корицей.

Между приемами пищи можно позволить себе фрукты или свежие овощи. Важно не переедать и быть физически активными.

Диета «кефир и корица» может быть использована в качестве добавки к другим диетам. Диетологи советуют полностью заменить утренний и вечерний приемы пищи на кефир (200 гр) + чайная ложка корицы.

Вы узнали про такой удивительный продукт, как корица, про его полезные свойства и противопоказания, а также, как нужно принимать корицу для похудения. В своей следующей статье  мы расскажем вам про применение корицы в народной медицине, косметике и для нормализации женского цикла. Будьте всегда здоровы и красивы!

Предыдущая записьДиета 6 лепестков — одна из самых лучших диет
Следующая записьКорица — применение в лечебных целях и в косметологии
Обсуждение: 17 комментариев
  1. Надежда Суптеля:

    «Надя, спасибо за ссылочку, но я уже нашла выход из положения» Ирина, как я рада за тебя) Вот и говорят же, что безвыходных положений не бывает. Хоть что — то нашлось для выхода.

    Ответить
  2. Галина Некрасова:

    Корицу обожаю во всех её проявлениях, и у себя тоже не раз писала о ней. Утро начинаю с кофе с корицей, а вот на ночь не рискую — стопроцентно буду плохо спать. То, что она разгоняет обменку, это факт достоверный, так что ничего удивительного, что с этой пряностью можно похудеть.

    Ответить
    1. Ирина:

      Я с сегодняшнего утра начала пить кефир с корицей и имбирем, нужно привести себя в порядок перед морем.

      Ответить
  3. Надежда Суптеля:

    Хорошая статья Ирина про корицу: все так подробно ты написала. Спасибо! Наверно поэтому на меня нет поправы, что я все пью и ем с корицей. Если без корицы — бывает по инерции, то вкус какой — то не такой. Привычка. И с корицей многие выпечки делаю — это уже классика у меня, хоть половинку чайной ложки, но насыплю. Раздала лайки, кроме Пинтереста, я там пока не зарегистрирована.

    Ответить
    1. Ирина:

      Надежда, спасибо! Особенно за лайки, я теперь сама анонсировать статьи в некоторых соц сетях не могу.

      Ответить
      1. Надежда Суптеля:

        Крепись Ириночка, даст Бог все наладится и все опять пойдет ровным ходом. Я немножко уже разгреблась с огородом, теперь почаще буду у тебя...

      2. Ирина:

        Надя, спасибо за добрые слова. Но я не могу зайти в свой кабинет вебмастера, чтобы добавить статью на переобход. Вот это уже засада.

      3. Надежда Суптеля:

        «Вот это уже засада.» Ирин, зайди по этой ссылке к Саше, там он все рассказывает как и что. Если не получится тебе зайти на его блог, напиши мне на почту, которая здесь. я тебе на почту все отправлю и ты будешь везде ходить без препятствий. Ссылку эту убери из комментария потом. Давай моя хорошая не унывай. Все будет хорошо.

      4. Ирина:

        Надя, спасибо за ссылочку, но я уже нашла выход из положения, вроде уже все отправляется.

  4. Алексей:

    Интересно рассказано о корице. Меня заинтересовала способность корицы ускорять обменные процессы. Вот и попробую её влияние на снижение веса. Спасибо.

    Ответить
    1. Ирина:

      Алексей, если попробуете, то отпишитесь потом о результатах, это всем интересно.

      Ответить
  5. Людмила:

    Корица мне нравится, кладу ее в кофе иногда в чай, но не в таких количествах. Для меня половинка чайной ложечки слишком много. А вот на кончике — в самый раз. 🙂

    Ответить
    1. Ирина:

      Людмила, согласна, когда это делается для придания блюду аромата и улучшения вкуса. Для лечения или похудения требуются дозы побольше.

      Ответить
  6. Наталья:

    Ириша, мои не любят корицу. так что даже делая выпечку, делю тесто на части — для себя и для домашних. А я обожаю. И перед новогодними праздниками специально делаю саше с корицей. Она у меня ассоциируется с этими праздниками.

    Ответить
    1. Ирина:

      А мои любят, но я редко пеку — мы с сыном не едим мучное, ну а муж к нему равнодушен.

      Ответить
  7. Славяна:

    Корицу раньше очень любила, добавляла и в выпечку и в напитки, но произошел перебор с этой специей и теперь даже нюхать ее не могу...

    Ответить
    1. Ирина:

      У меня мама тоже нюхать не может, а мне нравится запах корицы.

      Ответить

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Чтобы отправить комментарий, разрешите сбор ваших персональных данных .
Политика конфиденциальности

error: Content is protected !!