Обертывания для похудения в домашних условиях

Всем женщинам и девушкам хочется иметь стройное и подтянутое тело. В погоне за этой мечтой они прибегают к различным методам. Одним из таких методов является обертывание для похудения.
В последнее время данная процедура набирает все большую популярность за счет своей доступности. Ведь для того, чтобы обернуться пищевой пленкой, вовсе не обязательно посещать дорогостоящие спа-салоны, все ингредиенты для него найдутся дома.

обертывание для похудения

Обертывание для похудения — польза и противопоказания

Принцип обертывания заключается в нанесении активных веществ на те зоны женского тела, которые нужно подкорректировать, с последующим оборачиванием их пищевой пленкой, для создания «парникового эффекта».

Обертывания:

  • тонизируют и увлажняют кожу
  • придают ей упругость
  • снимают отеки
  • борются с целлюлитом

Но, несмотря на все свои достоинства, обертывания имеют и некоторые противопоказания. Данную процедуру запрещают использовать женщинам в период беременности и кормления грудью, при наличии заболеваний сердца, сосудов и гинекологических заболеваний.

Перед применением обертывания необходима консультация специалиста.

Как делать обертывание для похудения в домашних условиях

Прежде, чем рассказать вам, как делать обертывание дома, я хочу познакомить вас с различными видами обертывания, так как для каждого из этих видов выполняется своя определенная процедура. Также каждый вид обертывания имеет свои индивидуальные противопоказания.

Холодное обертывание

Холодным называется обертывание, когда для его проведения используют смесь, в состав которой могут входить такие ингредиенты, как: глина, агар-агар, картофель, уксус, кофейная гуща и прочее. Имеется огромный выбор средств, которые можно подобрать индивидуально для себя.

кофе для холодного обертывания

Для холодного обертывания вам потребуются: пленка пищевая, пара кусочков ткани из натуральных материалов, смесь для похудения и крем. Такая процедура достаточно проста.

Для начала проблемную кожу нужно хорошо проскрабировать. Если процедура проводится чаще одного раза в неделю, необходимо использовать более щадящий скраб для предотвращения повреждений кожи. Далее на очищенную кожу наносят специальную антицеллюлитную смесь и обертывают пищевой пленкой.

Желательно во время обертывания заниматься какой-либо физической активностью, можно заняться спортом или просто провести уборку в доме.

По истечению часа, пленку снимают, а смесь смывают. Затем нужно дополнительно нанести увлажняющий крем.

Холодное обертывание имеет свои противопоказания. Запрещено производить эту процедуру тем людям, у которых есть проблемы с ЖКТ, гинекологическими заболеваниями или с повреждениями на коже.

Не рекомендуют делать обертывание женщинам в период беременности и лактации, а также при индивидуальной непереносимости некоторых компонентов, которые могут входить в состав смеси и крема.

Холодное обертывание — это прекрасная альтернатива салонным процедурам по уходу за кожей тела.

Горячее обертывание для похудения

Горячее обертывание имеет тот же принцип действия, что и холодное. Но, в данном случае, активное вещество (смесь для похудения) надо нагревать до температуры тела (и даже более).

Процедура заключается в распаривании тела и нанесении скраба, очищающего кожу. Затем выполняется нанесение, разогретой до 38 градусов, специальной смеси и обертывание несколькими слоями пленки. Сверху пленки нужно надеть теплую одежду и дополнительно утеплиться одеялом или пледом.

Время действия процедуры — не более тридцати минут, после чего смесь смывают теплым душем и массажными движениями наносят увлажняющий крем.

Горячее обертывание не рекомендуют использовать при температуре и вирусных заболеваниях.

Категорически запрещено применение горячего обертывания людям, страдающим сердечно-сосудистыми, онкологическими, гинекологическими заболеваниями, а также при варикозном расширении вен и тромбофлебите.

 

Сухое обертывание

Сухое обертывание подразумевает использование одной лишь пленки, без антицеллюлитных мазей и кремов. Парниковый эффект достигается с помощью температуры тела.

Подготовка к проведению обертывания

Процедура любого обертывания требует ряд подготовительных мероприятий:

  1. Перед процедурой необходимо устроить пару разгрузочных дней для очищения кишечника и всего организма в целом.
  2. Наносить смесь нужно на проблемные участки тела (живот, бедра, внутренние стороны бедер и руки), избегая деликатных зон декольте и шеи.
  3. До и после обертывания нельзя принимать пищу (полтора-два часа). Воды же, наоборот, надо выпить больше нормы, чтобы восполнить водный баланс в организме.
  4. Во время горячего обертывания не нужно делать какие-либо физические упражнения, чтобы не получить тепловой удар.

Злоупотреблять процедурой обертывания не стоит, достаточно выполнять 5-7 процедур за один курс, длительность которого не более двух недель. Повторять курс можно не чаще двух раз в год.

Эффективные обертывания для похудения

Давайте рассмотрим наиболее эффективные и распространенные варианты обертывания для похудения, которые можно сделать самостоятельно в домашних условиях.

Шоколадное обертывание

Растапливаем в эмалированной кастрюльке плитку черного шоколада, добавляем несколько капель эфирного масла (любого из цитрусовых), втираем в проблемные места и оставляем на 2/3 часа

шоколадное обертывание

Обертывание с глиной для похудения

Берем пачку косметической глины (лучше всего голубой), добавляем к ней 3 больших ложки мелко натертого корня имбиря + ложка масла из виноградных косточек. Делаем отвар из ламинарии (по инструкции на пачке), помещаем все в емкость и хорошенько перемешиваем до консистенции густой сметаны. Наносим с помощью кисточки на тело, прикрываем целлофаном или пищевой пленкой и лежим полчаса. По истечению времени смываем.

Кофейное обертывание

Заливаем кофе (7 больших ложек) половиной чашки воды (горячей) и даем настояться четверть часа, потом добавляем оставшиеся ингредиенты (корица -½ чайной ложки и 2 чайные ложки масла миндаля), все хорошенько перемешиваем и наносим на ягодицы, бедра и ноги. Выдерживаем около часа и смываем.

Обертывание с медом

Существует два варианта медового обертывания. Выбирайте тот, что вам больше понравится!

  1. Смешиваем жидкий мед (5 ложек столовых) с таким же количеством миндального масла. Намазываем смесь на проблемные участки (живот, бедра) и выдерживаем не менее 40 минут.
  2. Другой вариант: растираем пачку жирного творога с 3 столовыми ложками меда и парой столовых ложек масла миндаля. Добавляем 3 ложки молокаНаносим смесь (можно на все тело) и оборачиваемся пищевой пленкой. Лежим спокойно 40 минут.

Обертывание с горчицей

Для горчичного обертывания подготавливаем емкость, куда помещаем порошок горчицы (50 грамм) и разводим его теплой водой до состояния жидкой кашицы, добавляем 200 грамм жидкого меда, все перемешиваем деревянной ложкой.
Наносим на тело. Обматываемся пленкой, утепляемся одеждой и разогреваем мышцы любыми упражнениями. После нескольких минут разогрева, закутайтесь в плед, прилягте (сядьте в кресло) и подождите 25 минут. Затем смойте антицеллюлитную смесь и нанесите увлажняющий крем.

Процедура выполнения уксусного обертывания подробно описана в этой статье.

Вы узнали, как делать обертывания для похудения в домашних условиях и познакомились с рецептами самых эффективных из них. Но использование одного лишь обертывания, без ведения здорового образа жизни, может не дать вам долгосрочных результатовБудьте всегда красивы и здоровы!

Предыдущая записьТрещины на пятках: почему появляются и как лечить в домашних условиях
Следующая записьПросянка на лице: почему появляется и как от нее избавиться
Обсуждение: 7 комментариев
  1. Татьяна(vkusest.com):

    Обертывания сами по себе имеют лечебный эффект, а с нанесением препаратов он усиливается.

    Ответить
  2. Таисия:

    А я , наивная, думала, что достаточно только пленкой обернуться и все! А тут столько премудростей.

    Ответить
    1. Ирина:

      Тая, самое обидное, что даже всех этих премудростей, без ограничений в питании, недостаточно. Но мы (и я в том числе) продолжаем искать волшебное средство для похудения.

      Ответить
  3. Ольга Парфенова:

    Конечно можно все эти процедуры сделать и дома, но как по мне так полный кайф получаешь, когда приходишь в салон и там тебя облизывают с ног до головы.

    Ответить
    1. Ирина:

      Ольга, не спорю. Но не все могут позволить себе салонные процедуры, а некоторые им не доверяют.

      Ответить
  4. Наталья:

    Очень актуальная статья, особенно сейчас к лету. Слышала, что обертывания очень эффективны, но сама никак не доберусь до себя. Ирина, Вы меня так вдохновили, что я обязательно выберу для себя рецептик обертывания.

    Ответить
  5. Юлия (moreidey.ru):

    Столько вариантов обертывания в домашних условиях! Те, кто хочет похудеть, смогут подобрать вариант по своему вкусу.

    Ответить

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Чтобы отправить комментарий, разрешите сбор ваших персональных данных .
Политика конфиденциальности

error: Content is protected !!