Питание по группе крови: списки разрешенных и запрещенных продуктов для каждой группы

Питание по группе крови для кого-то является панацеей, другие же считают его очередным влиянием модных диет. На самом деле кровь — это та субстанция, которая сохраняет свои тайны и не поддается полному контролю. Да, ее изучают, из нее создают препараты, ее переливают.

питание по группам крови

Это только обывателям кажется, что о крови известно все, на самом деле в этой области ученым еще работать и работать. И как знать, может быть помимо очередной подгруппы крови, они еще откроют какие-то ее дополнительные, доселе неизвестные свойства. Ну и потом, никто из простых смертных не знает, какими экспериментами занимаются ученые. Нам известно лишь та малая толика, которой они делятся.

Что такое питание по группе крови?

Ученые установили, что одни и те же продукты для людей одной группы крови могут быть полезными, а для другой вредными. И еще они определили, что для каждой из групп имеются продукты, которые способствуют наращиванию массы тела, а есть такие, которые помогут похудеть.

Но, как говорится, нет правил без исключений, поэтому все надо пробовать на себе, подбирать только для себя, а данные ученых могут стать маячком, указывающим путь.

Взять, например людей с первой группой крови, самой многочисленной, так называемых «охотников», для которых самым подходящим считается употребление в пищу животного белка (мясо, рыба, яйца) и противопоказаны молочные продукты, поскольку они плохо перевариваются. Но ведь это далеко не так. У многих «охотников» молочные продукты воспринимаются организмом нормально.

Вот тут и вступает в силу «закон индивидуума». Возможно, что среди предков одного, конкретного человека, были и «земледельцы», и «скотоводы», и их кровь внесла свою лепту в молекулярный состав крови их потомка.

Предположим, что у человека с первой группой крови осталась от «охотника» непереносимость только молока, а вот переработанные из него продукты воспринимаются организмом как должные.

И ведь, на самом деле, так оно и есть. Возможно и вы заметили, что, например, к сметане, маслу и творогу, ваш организм относится нормально, а кефир, йогурты и прочие кисломолочные продукты вызывают вздутие живота.

Или есть другой состав «запрещенных» или «разрешенных» вашим организмом молочных продуктов. Все сугубо индивидуально, а потому надо обязательно тестировать свой организм, прислушиваться к его реакции на продукты питания.

Относитесь к нему бережно, ведь другого организма вам не дано. К тому же, есть вероятность, что в таких случаях вступают в действие подгруппы крови.

Итак, что же рекомендуют ученые? Четыре группы крови, четыре образа жизни, четыре рациона питания и четыре вида физических упражнений, и, как следствие – четыре характера. Но это общие рекомендации, не забывайте об этом.

 четыре группы крови

Стремиться вывести какие-то рекомендации для каждого, отдельно взятого человека, бессмысленно, и свои секреты кровь все-равно до конца никогда не откроет.

Учитывая, что каждый человек вырос в своих условиях и среде, давать узкие рекомендации не представляется возможным, вы в любом случае внесете в них свои коррективы, что и логично. Вот поэтому и стоит рассмотреть наиболее простой вариант построения собственного меню по группам крови.

Список продуктов для каждой группы крови

Ниже мы приведем списки продуктов, которые способствуют похудению и набору веса в соответствие с группой крови.

Продукты, не входящие в этот список, являются нейтральными для каждой из групп.

Первая группа крови (0) -  список продуктов

У носителей данной группы крови, как правило, повышенная кислотность желудка. Животный белок активно расщепляется ферментами, значит, самой матушкой-природой им разрешено есть любое мясо, колбасы, антрекоты и т.д. Но необходимо ограничивать употребление жирной свинины и сокращать объем мясных блюд.

Людям с этой группой крови никогда не стать вегетарианцами, а значит не стоит создавать себе проблемы и отказываться от мясных блюд, тем более, что это может привести к дефициту белков, калия и железа.

Продукты, способствующие похудению:

  • морские водоросли и морепродукты
  • печень (говяжья)
  • красное мясо (баранина, говядина, телятина)
  • капуста листовая
  • брокколи
  • шпинат

шшпинат для 1 группы крови

Продукты, способствующие набору веса:

  • пшеница
  • кукуруза
  • фасоль
  • бобы
  • чечевица
  • капуста кочанная
  • капуста цветная
  • капуста брюссельская

Вторая группа (А)

Носители этой группы крови, увлекающиеся мясными продуктами, могут иметь проблемы с обменом веществ, так как их пищеварительный тракт исторически настроен на переработку углеводов, мясо переваривается долго и откладывается в виде жира.

Но и им необязательно совсем отказываться от мяса, компенсировать его недостаток помогут рыба, гречиха и кисломолочные продукты пониженной жирности.

Необходимо напрочь забыть про белый хлеб и выпечку!

Продукты, способствующие сбросу веса:

  • соевые продукты
  • рыба всех видов
  • овощи в любом виде
  • свежие ананасы
  • растительные масла (особенно льняное и оливковое)

Продукты, способствующие набору веса:

  • мясо
  • молочные продукты
  • овощная фасоль
  • лимская фасоль
  • пшеница

пшеница

Третья группа (В)

Обладатели этой группы крови могут сочетать употребление мясных продуктов с растительными. Они даже могут стать вегетарианцами, заменив мясо яйцами.

А еще для них очень полезно просо, которое богато белками и содержит все минералы, необходимые организму человека.

Продукты, способствующие сбрасыванию веса:

  • все зеленые овощи
  • любое мясо (кроме курятины)
  • яйца
  • молочные продукты с пониженным содержанием жира
  • печень

Продукты, способствующие наращиванию веса:

  • все виды чечевицы
  • арахис
  • гречка
  • кукуруза
  • пшеница

Четвертая группа крови (АВ)

Эта группа считается самой молодой и представляет собой смесь групп А и В. Обладателям этой группы следует ограничивать употребление мяса и отдавать предпочтение молочным продуктам, овощам и фруктам (кроме бананов и апельсинов). Для них особенно полезны ананасы и зеленый чай.

ананас для 4 группы крови

Продукты, способствующие сбрасыванию веса:

  • морепродукты
  • тофу
  • молочные продукты
  • зеленые овощи
  • ананасы

Способствуют набору веса:

  • красное мясо
  • фасоль
  • кукуруза
  • гречка
  • пшеница

Итак, вы узнали о питании по группам крови. Теперь вы можете сделать первую запись в тетрадь для составления индивидуально меню. Расчертите лист на два столбца и запишите, какие продукты способствуют похудению, а какие нет. Будьте всегда здоровы и красивы!

Предыдущая записьРисовая диета для похудения и чистки организма
Следующая записьСвекла для похудения — польза и противопоказания, применение с кефиром
Обсуждение: 8 комментариев
  1. Таисия:

    Я никогда не придавала серьезности этому виду питания. У меня первая группа, однако я всеядная. Хотя, кто его знает, может и стоит прислушаться к рекомендациям.

    Ответить
    1. admin Irina:

      Я тоже так думала, но заметила, что многие люди от капусты худеют, а я нет. И в статье написано, что для первой группы кочанная капуста противопоказана. А еще многие хорошо худеют на кефире, а у меня от него желудок болит.

      Ответить
  2. Татьяна:

    Удивительно. Я ведь до сих пор не знаю своей группы крови. Сколько литров врачи из меня высосали, но так и не удосужились определить группу.

    Ответить
    1. admin Irina:

      Обязательно узнайте, мало ли что в жизни бывает, свою группу нужно знать.

      Ответить
  3. Ольга Парфенова:

    Слышала об этом давно, но не углублялась в подробности.

    Ответить
    1. admin Irina:

      В такой системе питания есть много рационального, я на себе замечала, что мне не подходят некоторые продукты, которые вредны при моей группе крови. Например, я с детства не пью молоко и не переношу молочных каш (у меня 0 группа), а вот мясо очень люблю.

      Ответить
  4. Галина:

    Что-то уже читала об этом. Иногда мне кажется, что есть любые продукты из наших гипермаркетов опасно для жизни.

    Ответить
    1. admin Irina:

      Согласна, сейчас в продукты так много химии пичкают, что даже воде бы самыми полезными можно отравиться.

      Ответить

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Чтобы отправить комментарий, разрешите сбор ваших персональных данных .
Политика конфиденциальности

error: Content is protected !!