Весенняя депрессия у женщин

Весна наступила, но многие из нас, женщин, не могут похвастаться весенним настроением. Мы жалуемся на частые головные боли, перепады настроения, озлобленность на близких и коллег по работе. Знакомо? Поэтому тема этой статьи — весенняя депрессия у женщин и что делать, если вас она беспокоит.

весенняя депрессия у женщин

Весенняя депрессия

Весенняя депрессия у женщин — это весьма распространенное явление. Но современная медицина так и не признала депрессии, которые связанные со сменой сезонности. Так что, если вы почувствовали первые признаки недуга, не спешите обращаться к доктору.

Для начала прислушайтесь сами к себе. Возможно, то, что вы чувствуете, вовсе не депрессия, а просто легкая простуда. Простудные заболевания возникают во время перепада температуры воздуха. Простуду легко перепутать с депрессией. И в том и в другом случае вы можете чувствовать упадок сил.

Весенняя депрессия — причины

Одной из причин возникновения данного недуга является то, что человек большую часть зимы находится в закрытом помещении. Зимой мы меньше гуляем и больше времени проводим дома или на работе. Смена погоды начинает тревожить наш ленивый организм. Недостаток витаминов еще больше осложняет ситуацию. Она приводит к тому, что мы начинаем чувствовать переутомление в самый неподходящий момент.

депрессия у женщин

Психологи говорят, что наш мозг работает, таким образом, чтобы зимой мы больше воспринимали информацию, а весной принимали больше решений.

Колебания в настроении может вызвать даже солнце. Весной солнце светит ярче, это изменение отображается на нашем настроении. По идее, женщина с приходом весны должна чувствовать себя окрыленной, счастливой и готовой выполнить все задуманные дела. Но на деле оказывается, что если наш организм еще не готов к яркому свету, то солнце может вызвать психологические проблемы.

Что делать

Психологи советуют не обращать внимания на плохое самочувствие. Большинство женщин подсознательно навязывает себе мысль о том, что у них существуют какие-то психические проблемы. Женщины вообще склонны к плохому настроениюХоть медицина и не признает весеннюю депрессию, но люди придумали свои способы как с ней бороться.

  • С приходом весны нужно уделить внимание своему физическому здоровью. Можно записаться в зал. Занятия спортом отвлекают от проблем. На тренировках можно завести новые знакомства.
  • Весной лучше всего найти для себя новые увлечения. Погрузившись в интересное дело, вы точно забудете о мелких проблемах.
  • Весной следует полностью пересмотреть свой гардероб. Нужно избавиться от одежды темных цветов и начать носить яркие платья. В этом сезоне можно экспериментировать с оттенками красного, желтого и голубого. Купите себе яркий зонт или сумку.
  • Справится с депрессией помогут путешествия.
  • Нормализуйте свой сон. Он должен длиться не менее 7-8 часов.

Вы узнали про весеннюю депрессию у женщин и как с ней бороться. Надеемся, что наши советы помогут вам справиться с этой проблемой, и вы будете радоваться жизни, расцветающей природе и расцветать вместе с ней. Будьте всегда красивы, здоровы и успешны!

Предыдущая записьНесколько секретов о том, как сделать ваши брови гуще
Следующая записьЦистит у женщин — сезонное заболевание
Обсуждение: 24 комментария
  1. Нина:

    Я с приходом весны всегда чувствую прилив сил, а вот с наступлением поздней осени наоборот. Но в депрессию впадать некогда, потому что очень много дел.

    Ответить
    1. Ирина:

      Это хорошо. Но у каждой женщины все индивидуально.

      Ответить
  2. Алла:

    Это даже не весной, а в преддверии весны. Когда не хватает солнца. А вот весной наоборот кажется, что жизнь делает крутой поворот к лучшему.

    Ответить
    1. Ирина:

      Не спорю, у каждого все индивидуально. Но мне плохо именно сейчас.

      Ответить
  3. Анна:

    Я до последнего времени всегда думала, что моя депрессия бывает только осенью. Не тут то было — что-то свалилось на меня ненастроение в этом году именно весной. Не узнаю себя.

    Ответить
  4. Славяна:

    Жить надо, заниматься любимым делом и чтобы семья обязательно поддерживала вас в это нелегкое время. а еще обязательно займитесь спортом, он всегда улучшает настроение — 100%!!!!

    Ответить
  5. Анастасия:

    Очень люблю весну, но пока она окончательно придет, погоду сильно колбасит — то снег и метель, то солнце, то дождь, то плюсовая температура, то минусовая. Думаю это тоже влияет, особенно на тех, кто чувствителен к смене погоды.

    Советы в статье хорошие)

    Ответить
    1. Ирина:

      Да, я стала чувствительной, особенно мне плохо, когда с утра ясно.

      Ответить
      1. Ирина:

        Мне тоже хватило впечатлений.

  6. Людмила:

    Для меня блог тоже является средством отвлечения... С одной стороны хорошо, когда нет времени муссировать свои мысли мрачные и жалеть себя, а с другой стороны так увлекаешься, что и про все домашние дела забываешь. Я уже стала будильник ставить, чтобы напоминал мне о необходимых перерывах. :))

    Ответить
    1. Ирина:

      Да уж, я сегодня переделываю старые статьи, так отвлеклась, что пообедать забыла.

      Ответить
  7. Татьяна:

    Говорят, самое лучшее лекарство от депрессии — быть занятым. Вот мы сидим над своими блогами — занятые, что и толком прогуляться то некогда. 🙂

    Ответить
    1. Ирина:

      Точно!

      Ответить
  8. Елена Касатова:

    Вот чего у меня никогда не было, так это весенней депрессии. Весна, это прекрасное время года, я люблю весну!!! А советы, Ириш, правильные — надо найти себе какое-то занятие по душе, уделить себе любимой немного времени и для депрессии просто не останется места.

    Ответить
    1. Ирина:

      А у меня часто бывает. Я просто не переношу солнце (повышается давление), для меня лучше хмурая погода. Может быть потому, что я рыба по гороскопу.

      Ответить
  9. Екатерина Чеснакова:

    Спортом надо заниматься и никакой депрессии ни весной ни осенью. 😉

    Ответить
    1. Ирина:

      Правильно!

      Ответить
  10. Наталья:

    Ириша, теперь понятно, почему мы в блогинг кинулись весной прошлого года. От депрессии, оказывается, бежали! Интересный забег получился.

    Ответить
    1. Ирина:

      А ведь он очень спасает! Только, когда блог не так развивается, как ожидаешь, можно тоже в депрессию впасть.

      Ответить
      1. Наталья:

        Не стоит! Всё будет хорошо и ещё лучше!

  11. Алёна Кравченко:

    Бывает всякое, у меня мама часто дипресует весной, скучно, а когда огороды начинаются перестает скучать)

    Ответить
    1. Ирина:

      Это то, что доктор прописал! Просто нужно отвлечься, а огород -это такое отвлечение, мало не покажется.

      Ответить
  12. Наталья:

    Ой-ой-ой! Как это знакомо! Каждую весну — прямо ломка какая-то.

    Уже давно это за собой заметила и поняла, что легче предупредить это, чем потом избавляться.

    Стараюсь больше бывать на свежем воздухе. Как только более-менее начинает позволять погода, стараюсь больше ходить пешком. По дороге с работы выхожу на несколько остановок раньше и иду пешком остаток пути. Иногда включаю любимую музыку в наушниках — так легче идти, потом лучше себя чувствую.

    И еще, что хорошо помогает — стараюсь чаще встречаться с друзьями. Обычные посиделки, разговоры за жизнь — и уже всем легче на душе становится.

    Ответить
    1. Ирина:

      Наталья, все то же самое советуют и психологи. Но я по себе знаю, что такое весенняя депрессия: раньше ее не замечала, а сейчас все симптомы на лицо. Я спасаюсь этим блогом: как залезешь в него и начнешь настраивать — про все забываешь.

      Ответить

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Чтобы отправить комментарий, разрешите сбор ваших персональных данных .
Политика конфиденциальности

error: Content is protected !!