Ягоды годжи: польза и вред, как их принимать

Сегодня мы поговорим о таком широко известном многим из вас растении, как ягоды годжи. Мы то и дело слышим, что эти ягоды помогли при сахарном диабете, похудеть, успокоится и так далее.  А вы знаете, что это за ягоды? В чем их польза и вред, как принимать?

ягоды годжи

Ягоды годжи

Ягоды годжи. Медикам они известны под названием (Lycium barbarum). А народное название — «дереза обыкновенная» или «дереза берберовая». Такое растение принадлежит к семейству пасленовых, в основном растет на просторах северного Китая, в Гималаях, в восточной Сибири, а также в Монголии. Растение культивируют с целью выращивания плодов, которые используют в народной медицине и употребляют в виде пищи.

Самой популярной считается ягода годжи, выращенная на крайнем севере Китая, граничащем с восточными областями России. Эти ягоды имеют название «Нинся годжи», в полном переводе «с района Нинся годжи ягоды».

Не без основания считается, что выращенные в этом районе годжи ягоды очень разнятся от остальных ягод своим минерально-витаминным составом. Эти ягоды имеют выраженный ярко-красный цвет.  Ягоды годжи, выращенные в иных местах — темно-бордовые. Да, и еще одна особенность ягод, выращенных на севере Китая: они имеют привычку плодоносить 12 раз в год.

Самые ценные ягоды годжи — это выращенные в августе, начале сентября.

Ягоды годжи: польза и вред, как принимать

 

ягоды годжи: польза, вред, как принимать

Ягоды годжи зарекомендовали себя как средство, способное уменьшить количество жира в организме, снизить уровень инсулина, улучшить общее состояние здоровья и т.д.

Примечательно, что полезную составляющую содержат не только ягоды тибетского барбариса, но его отдельные части (кора и листья), которые местное население активно использует в кулинарии и народной медицине.

Польза ягод годжи

Ягоды годжи имеют следующие положительные качества:
  • улучшают память
  • укрепляют иммунитет
  • ускоряют работу мозга
  • участвуют в синтезе белка
  • предотвращают атеросклероз
  • помогают бороться с лишним весом
  • являются профилактикой онкологических заболеваний

польза годжи

Стоит понимать, что ягоды вовсе не являются панацеей ни от различных заболеваний, ни от лишнего веса — они лишь поддерживают тело в тонусе, насыщая его полезными веществами.

Противопоказания к применению:

Но, как и любое из лекарственных растений, годжи ягоды имеют свои противопоказания, а именно:

  • возраст до трех лет
  • беременность или грудное вскармливание
  • метеоризм
  • высокая температура
  • пониженное артериальное давление
  • бессонница
  • аллергические реакции

Как принимать ягоды годжи

Ученые заявляют, что годжи не те ягоды, которые можно кушать без ограничений. Дневная норма взрослого человека — горсть. Кроме того, их нельзя употреблять на ночь, так как они обладают тонизирующим эффектом.

Витаминный чай с ягодами годжи

чай с ягодами годжи

Приготовить витаминный чай с ягодами годжи очень просто — стоит лишь залить кипятком 2 столовые ложки ягод и настоять напиток в течение одного часа. После этого процедить и смешать с сахаром или медом.

Салат с ягодами годжи

Для приготовления витаминного салата с ягодами необходимо взять несколько плодов помидора и огурца, листья салата и оливковое масло, а также соль по вкусу. Важно не забыть добавить и сами ягоды, предварительно запарив их в кипятке для мягкости.

Ягоды годжи для похудения

Сразу хочу сказать, что употребление ягод годжи самих по себе не поможет вам сбросить лишние килограммы. Это миф, навязанный нам производителями и продавцами различных средств для похудения.
Но вы сможете ускорить процесс похудения, если будете сочетать употребление ягод годжи с диетой или правильным питанием.

Каша с годжи для похудения

каша с годжи для похудения

Для приготовления полезной каши, которая поможет избавиться от лишних килограммов, необходимы простые ингредиенты — молоко (1 стакан), овсяные хлопья (4 столовые ложки), мед или сахарозаменитель (1 столовая ложка), ягоды годжи. Ягоды годжи необходимо замочить в молоке — так они станут мягче и организму будет проще их переварить. Овсянку отварить так, как обычно это выполняют, а затем к пресной каше добавить ягоды, мед, молоко и другие фрукты.

Эта каша поможет вам сбросить лишние килограммы, если вы замените ей ваш обычный завтрак.

Из этой статьи вы узнали, что представляют собой ягоды годжи, про их пользу и вред, и как их можно употреблять. Надеемся, что наши советы были полезными для вас и вы сможете принять правильное решение, нужно ли вам употреблять ягоды годжи, или нет. Мы желаем вам быть всегда здоровыми и красивыми!

Предыдущая записьБег для похудения: советы начинающим
Следующая записьГерань комнатная: полезные и магические свойства
Обсуждение: 13 комментариев
  1. Татьяна:

    Неоднократно встречала информацию, что ягоды годжи используют в косметологии, но никогда не видела их в натуральном виде, даже в аптечных сборах. Может, практичнее использовать какой-нибудь местный аналог?

    Ответить
    1. Ирина:

      Татьяна, хотя моя статья про внутреннее применение ягод годжи, но я знаю, что в косметологии из них делают маски для повышения упругости кожи и улучшения цвета лица, а также для укрепления волос. Если у Вас нет доверия к этим ягодам, то прочитайте мои статьи про маски для лица и маски для укрепления волос. Там все компоненты наши: натуральные, легкодоступные и дешевые.

      И да, я думаю, что местный аналог использовать практичнее. Но вот будет ли тот же эффект? Не знаю.

      Ответить
  2. Альбина:

    Интересная информация!

    Ответить
  3. Людмила:

    Ирина, рада, что вы глубоко изучили эту тему и разместили верную информацию про ягоды Годжи. Представляете, уже несколько раз встречала на блогах утверждение, что ягоды эти ни что иное как барбарис, растущий в России!? И даже программа Жить здорово, утверждает то же самое. :))

    Ответить
    1. Ирина:

      Людмила, я тоже встречала такое утверждение, но ведь есть википедия, которой можно доверять.

      Ответить
  4. Алла:

    В продаже видела, но вот еще ни разу не покупала, хотя уже не в первый раз читаю об их полезности. Надо будет присмотреться еще раз.

    Ответить
    1. Ирина:

      Я хотела купить для похудения, уже заказала в магазине, а потом почитала отзывы и поняла, что без ограничений в питании они не помогут, и отменила заказ. А сейчас, изучив все их свойства, думаю, что зря: пусть бы не похудела, но для организма они полезные.

      Ответить
  5. Наталья:

    Хорошие ягоды. Все, что читала о них раньше, было только про похудение. А они и память улучшают, и для иммунитета польза. Ириша, спасибо, что так хорошо написала. теперь подумываю купить их.

    Ответить
    1. Ирина:

      Я бы тоже уже купила. Но у нас их нет, можно заказать только в интернете.

      Ответить
      1. Наталья:

        У меня знакомая заказала. Получила пачку травы в красивой обертке. Я теперь не рискую.

      2. Ирина:

        Так можно пролететь с любым товаром, заказанным в интернете.

  6. Людмила:

    Сколько же природа создала полезных растений! Я, к сожалению, слышала об этой ягоде, но никогда не встречала в продаже. Не подскажите, где их купить можно?

    Ответить
    1. Ирина:

      Людмила, в интернет-магазинах. И нужно очень тщательно все смотреть, так как цены разнятся в десятки раз.

      Ответить

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Чтобы отправить комментарий, разрешите сбор ваших персональных данных .
Политика конфиденциальности

error: Content is protected !!