Женсовет — женские проблемы, их решения, и не только…
Доброго здоровья, дорогие читатели! Сегодня речь пойдет про перепелиные яйца, их пользу и вред, и как их принимать. Что это — перепелиные яйца, насколько они полезны или вредны для мужчин, женщин и детей, как их выбирать и употреблять в различном виде.
Содержание поста
О полезных свойства перепелиных яиц человек знал издавна. Упоминания о них находили еще в египетских папирусах, а в древнем Китае их высоко ценили за необычайные питательные и лечебные свойства.
Сегодня уже никого не удивляют аккуратно расставленные на полках супермаркетов коробочки со светло-серыми яйцами в коричневую крапинку. Этот натуральный продукт часто можно встретить в рационе питания приверженцев здоровой пищи.
Яйца перепелок заслужили особую популярность среди мужчин и женщин за свою превосходную энергетическую ценность и уникальный состав, богатый:
Поэтому именно этот фактор является решающим, благодаря которому педиатры рекомендуют вводить перепелиные яйца в рацион питания детей.
Питательность и сбалансированность состава перепелиных яиц очень полезна людям с ослабленным иммунитетом, проживающих в экологически неблагоприятных зонах.
Несмотря на свой небольшой вес (до 10 граммов), перепелиные яйца оказывают весьма ощутимый терапевтический эффект на здоровье людей, страдающих:
Постоянный прием этого чудо-продукта позволяет вывести из организма человека радионуклиды, нормализовать сердечную деятельность, активизировать жизненные силы, тонизировать и укрепить истощенный при онкологии организм.
Яйца перепелок рекомендуют для приема беременным женщинам, так как они помогают им:
Употребление яиц в период менопаузы обогащает организм кальцием и снижает риск развития остеопороза.
Перепелиные яйца применяются в косметике и позволяют женщинам сохранить красоту и молодость. Европейская парфюмерная индустрия часто включает компоненты перепелиных яиц в свои брендовые продукты.
Обычно это универсальные маски или лосьоны, которые способны:
В рецептах наших бабушек можно найти много вариантов косметических средств, которые абсолютно не дороги, но прекрасно работают для лица, тела и волос.
Секретом такого эффективного действия является совместное использование яиц перепелок с оливковым маслом, медом и соком лимона.
Отсутствие холестерина в данном экологически чистом продукте помогает многим мужчинам натуральными методами решить проблему потенции, которая связана у них с атеросклерозом половых органов и закупоркой холестериновыми бляшками их сосудов.
Постоянное употребление этого диетического продукта способно вернуть им эрекцию, повысить количество эякуляций, уменьшить время для повторного возбуждения.
Но к этому нужно добавить в свой образ жизни отказ от вредных привычек, сочетание правильного питания вместе с полноценным отдыхом.
Вред перепелиных яиц минимален как для взрослых, так и для детей, так как они не заражены сальмонеллезом (или в очень редких случаях) и абсолютно гипоаллергенны.
Единственным моментом противопоказаний к употреблению данного продукта является наличие у людей проблем с печенью.
Также вред может нанести и употребление несвежих яиц.
Покупая яйца перепелов в магазине или супермаркете, обратите внимание на срок изготовления и поставщика (лучше, чтобы он был проверенным).
А еще посмотрите, чтобы они не имели трещин или видимых повреждений.
Перед употреблением (для большей безопасности) окуните их в содовую воду, а потом можете их пить сырыми, жарить, делать коктейли, омлеты и салаты.
Если вы хотите принимать яйца перепелок в сыром виде, то после обработки содовой водой срежьте ножом или специальными ножницами верхнюю (остренькую) часть яичка и выдавите его содержимое сразу в рот или в стакан.
Перед варкой нужно заранее достать яйца из холодильника, чтобы они немного прогрелись при комнатной температуре. Затем поместите их в емкость, где они будут вариться, залейте холодной водой и добавьте немного соли или капельку уксуса (чтобы не лопалась скорлупа).
Доведите до кипения на огне средней интенсивности, а потом убавьте его и варите около 1 минуты (для яиц всмятку) или 4-5 минут для получения яиц вкрутую.
Дневная норма яиц перепелки, сваренных вкрутую составляет:
Для обогащения организма кальцием, что особенно актуально для детей и в пожилом возрасте, можно применять скорлупу перепелиных яиц.
Для этого ее хорошенько моют, подсушивают в духовке или естественным способом, измельчают в кофемолке до состояния порошка.
Порошок из скорлупы перепелиных яиц можно добавлять в готовые блюда или принимать в количестве:
Итак, вы узнали про пользу и вред перепелиных яиц. Надеемся, что наши доводы достаточны для того, чтобы вы включили этот ценный продукт в свой рацион питания. Будьте всегда здоровы и красивы!