Диетолог Мухина предупредила, что злоупотребление картофелем приведет к сахарному диабету

0 2
Blade and Soul [CPP] RU + CIS

Причиной развития сахарного диабета второго типа из-за высокого гликемического индекса может стать злоупотребление картофелем в жареном и вареном виде. Об этом рассказала врач-диетолог Марият Мухина.

Диетолог Мухина предупредила, что злоупотребление картофелем приведет к сахарному диабету

 

По словам медика, у глюкозы гликемический индекс равен 100, то у жареного картофеля — 95, у картошки-пюре — 90, а у чипсов — 80. То есть картофель почти так же быстро повышает уровень глюкозы в крови, как и сахар.

Диетолог Мухина перечислила продукты, с которыми опасно сочетать дыню

Кроме того, картофель может привести к серьезному набору веса, потому что он является достаточно калорийным продуктом — в 100 граммах содержится 77 калорий. То есть, если после потребления этого овоща не нагружать организм физическими нагрузками, съеденное обязательно отложится в жир. Еще одна опасность — в картофеле содержится много крахмала, который нарушает усвоение йода.

Люди, проживающие в средней полосе, часто страдают от нехватки именно этого микроэлемента. Поэтому им желательно минимизировать употребление картофеля, — посоветовала диетолог.

Важно! Информация предоставлена в справочных целях, не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

Источник

Saramart WW

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.